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2015重庆市全民健身志愿服务启动仪式举行

时间:2015-02-11 14:38:48 浏览:8199次 作者:重庆站

加油中国 2月10日 重庆讯

今日下午,2015年“红红火火过大年”重庆市全民健身志愿服务启动仪式在北碚举行。活动现场,来自我市的专业老师对五个运动项目进行了科学健身的指导。

本次活动划分为五个区域,活动现场,来自我市的专业老师对颈肩健身操、健身气功、羽毛球、乒乓球、健步操等项目进行指导,让市民更加了解如何科学健身。启动仪式上,市体育局、区文化委领导向市民赠送了健身器材和全民健身书籍,以改善社区居民的健身生活。


作为国家一级社体指导员,重庆市户外徒步运动协会秘书长司玉海也来到现场指导市民如何健身。“锻炼身体最重要的是要选择科学的方法,不然会适得其反,甚至会损伤膝盖等关节”,司玉海介绍道,“一天中最佳的锻炼时间是下午3、4点钟,在这个时候锻炼能取得最佳的效果。同时,锻炼也需要看准天气,最好选择有阳光时锻炼,阴天或者雨天尽量不要在户外运动。”


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